Les séances individuelles de psychothérapie se déroulent de manière relativement classique, le thérapeute et la personne dialoguant face à face. La relation de confiance, d’intimité et de sécurité avec le thérapeute est fondamentale. Elle permet des prises de conscience et des découvertes qui peuvent ensuite mener à des changements de comportement et d’attitude. On fait aussi parfois appel à divers exercices : visualisations, jeux de rôles, dessin, analyse des rêves, etc…

Le lien de confiance qui s’installe entre le thérapeute et la personne pendant les consultations est primordial. La personne doit se sentir en confiance pour pouvoir exprimer tout ce dont elle a besoin dans un cadre sécuritaire, bienveillant et exempt de jugements. Cadre dont le thérapeute se porte garant.

Il n’y a pas de durée ou de rythme pré-défini pour un suivi. Chaque personne, chaque histoire, chaque chemin est différent et il est primordial de respecter cela.

La psychothérapie peut vous aider à :

• Cesser de souffrir psychologiquement (phobies, angoisses, anxiété, panique, déprimes récurrentes...).
• Régler des problèmes affectifs ou relationnels (obsessions, timidité, estime de soi, échecs amoureux...).
• Modifier des comportements qui nuisent au bien-être (stress post-traumatique, dépendances diverses, maux imaginaires, dysfonctions sexuelles...).
• Faire face à une crise existentielle et redéfinir ses objectifs de vie (après quoi je cours?, réorientation de carrière...).
• D’autres y ont également recours, non pas tant pour régler des problèmes spécifiques, mais pour acquérir de nouveaux outils afin de se réaliser pleinement ou pour améliorer l’adéquation entre leurs valeurs et la réalité de leur vie.
• Bien-être et développement personnel : meilleure estime de soi et connaissance plus précise de ses besoins.

séances en visio possible