• FB
  • INST
  • YT
  • Accueil
  • Médecine Chinoise
    • Médecine Chinoise
    • Acupuncture
    • Ventouses / Moxas
    • Le massage TUI NA
    • La diététique chinoise
  • Psychothérapie
    • Psychothérapie
    • Psychothérapie individuelle
    • La thérapie de couple
    • Procréation/Parentalité
  • Blog
  • Ateliers
  • Tarifs
  • À Propos
  • RDV
  • Contact
  • Règlement en Ligne
  • Accueil
  • Médecine Chinoise
    • Médecine Chinoise
    • Acupuncture
    • Ventouses / Moxas
    • Le massage TUI NA
    • La diététique chinoise
  • Psychothérapie
    • Psychothérapie
    • Psychothérapie individuelle
    • La thérapie de couple
    • Procréation/Parentalité
  • Blog
  • Ateliers
  • Tarifs
  • À Propos
  • RDV
  • Contact
  • Règlement en Ligne

Ateliers méditatifs

Slider
null

*Inscription à l’année : COMPLET*

“Si vous apprenez à vos enfants à reconnaître leurs émotions, à les sentir et à les supporter, vous leurs procurez un apprentissage fondamental. Les émotions ne doivent pas être réprimées, ni tout de suite exprimées. Il est important de pouvoir simplement les éprouver, de leur prêter une attention amicale.”

Eline Snel

C’est après 10 ans d’enseignement en école maternelle, une reconversion en 2010 en tant que thérapeute en médecine traditionnelle chinoise et psychothérapie, une formation aux habiletés parentales et à la méditation de pleine conscience que sont nés les ateliers méditatifs.
Ils ont été pensés pour aider les enfants comme les parents à naviguer plus sereinement dans le monde mouvementé des émotions.
Mon enseignement est en grande partie tiré de celui d’Eline Snel mais aussi du travail de Faber et Mazlish.
Les ateliers auront lieu 1 mercredi par mois et ils dureront toute l’année scolaire.
Il y aura des sessions pour enfants, adolescents et adultes.

Les dates et horaires des ateliers (sous réserve de confirmation) :

  • de 15 h à 16 h pour les enfants de 6 à 11 ans
  • de 16 h à 17 h pour les adolescents de 12 à 17 ans
  • de 18 h 30 à 19 h 30 pour les adultes

Les mercredis :
30 septembre 2020 – 6 janvier 2021 – 20 janvier 2021 – 3 février 2021  – 3 mars 2021 – 17 mars 2021 – 7 avril 2021 – 21 avril 2021 – 19 mai 2021 – 23 juin 2021

Lieu : Espace bien-être – Quartier de brune à St-Lager-Bressac.

Tarif : 120 € l’année (payable en 2 fois).

Le programme :

Enfants 10 séances : COMPLET

Introduction à la pleine conscience
1. La respiration : calme et attentif comme une grenouille
2. Les différentes parties du corps : le scan corporel
Les émotions
3. La colère
4. La peur
5. La joie
6. La tristesse
La communication
7. Observer la situation – décrire ce que l’on voit
8. Apprendre à exprimer ses émotions – utilisation du « je »
9. Apprendre à exprimer ses besoins
10. Apprendre à faire une demande claire

Adolescents 10 séances : COMPLET

1. Introduction à la méditation et à la pratique de groupe : l’observation et la posture
2. Être soi et respecter l’autre : l’ancrage corporel / scan corporel / la confiance
3. Le pouvoir de l’attention : regarder et observer autrement
4. Accueillir ses émotions avec bienveillance
5. Apprivoiser ses émotions
6. Le jugement et le non jugement : nos pensées
7. Le jugement et le non jugement : nos croyances
8. Utiliser la pleine conscience dans la gestion du stress
9. L’art de la communication : exprimer ses émotions / ses besoins / faire une demande claire
10. L’art de la communication : La gestion du conflit

Il me tient à coeur que chaque enfant et adolescent puisse participer au développement de soi, c’est pourquoi je vais tout mettre en oeuvre pour qu’un accès aux fauteuils roulants soit possible.
Tout enfant ou adolescent porteur d’une “différence” (bien que nous soyons tous différents) sera également le bienvenu à partir du moment où il est autonome et à l’aise avec l’échange de groupe.

Adultes 10 séances : COMPLET

1. Le corps : s’approprier son espace intérieur
2. Le corps : l’observation et la posture
3. Le mental : comment stopper les pensées parasitantes
4. Le pouvoir de l’attention : regarder et observer autrement – nos croyances
5. Accueillir ses émotions avec bienveillance
6. Apprivoiser ses émotions et les exprimer en conscience
7. Répondre en pleine conscience aux événements stressants
8. L’art de la communication : nos limites – nos valeurs
9. L’art de la communication : écouter – entendre – accueillir
10. La gestion du conflit : faire une demande claire

Tous les ateliers seront accompagnés d’un temps de méditation de pleine conscience. Ils seront agrémentés de différents supports (jeux de rôle, exercices physiques, support papier, affiches…).

Toutes les sessions sont complètes pour la saison 2020/2021.

Partagez votre passion sur :

L’acupuncture et la médecine chinoise sont considérées comme des soins de bien-être. Les soins de bien-être ne se substituent pas à la médecine conventionnelle. Votre médecin traitant restera toujours prioritaire et le seul autorisé à poser un diagnostic.

  • Mentions Légales & Vie Privée

webdesign par synexta

Ce site utilise des cookies pour améliorer votre expérience. Vous pouvez accepter ou refuser cela. Seuls les cookies essentiels sont obligatoires. Accepter Refuser Paramètres
Cookies & Vie Privée

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Toujours activé

This is an necessary category.

Non Necessary

This is an non-necessary category.

Uncategorized

Undefined cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.

Analytics

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

Performance

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

Advertisement

Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.

Enregistrer et accepter