*Vous manquez de confiance en vous ?
*Vous êtes en quête de sens ou de vous-même ?
*Vous rencontrez des difficultés à mener vos projets à bien ?
*Vous n’avez pas la vie que vous souhaitez ?
Alors cet atelier est pour vous.
Faire un pas vers soi, c’est faire un pas vers les autres !
Comment se déroule l’atelier ?
Le nombre de personnes est au maximum de 10. Chaque personne sera amenée à travailler sur sa problématique ainsi que sur des problématiques communes avec toute la dynamique que comporte le travail de groupe.
Le travail se portera sur une meilleure connaissance de soi. A travers différents exercices et différentes réflexions vous apprendrez à faire le calme à l’intérieur de vous pour y voir plus clair, à vous reconnecter à votre nature profonde et à vos valeurs, ressentir la gratitude, élaborer des outils et des stratégies pour faire face aux situations difficiles.
Le week-end est séparé en 4 séquences :
Le matin de 10 à 12h30 et l’après-midi de 14h à 16h30, avec la possibilité de pique niquer sur place ensemble (avec méditation intuitive et/ ou marche en conscience si le temps le permet).
Samedi matin :
- Thé/café/présentation
- Se connecter à soi-même
- Exercices de pleine conscience
- “Scan” corporel
- La place du corps dans notre quotidien
- Comment apprivoiser les émotions
- Mini atelier de massage des méridiens liés aux émotions
Samedi après-midi :
- Travail sur l’attention et l’intention
- Le rôle de nos pensées
- La place du mental dans notre quotidien
- Les croyances qui nous nourrissent
- Apprendre à changer de regard et de point de vue
- Mini atelier d’acupression des points détente de la tête
Dimanche matin :
- Travail sur une problématique personnelle
- Analyser et décoder le blocage en utilisant les outils du jour précédent
- Elaborer un plan d’action avec des actes concrets
- Exercice “je booste ma confiance”
- Relaxation guidée
Dimanche après-midi :
- La place de l’intuition
- Exercice “Quel(le) femme/homme je suis / je voudrais être”
- Affiner le plan d’action (en le passant par le filtre de l’intuition)
- Travail sur l’acceptation et le laisser-être
- Relaxation guidée
- Debriefing
Quelle est la force de la dynamique de groupe ?
La peur qui revient le plus souvent est celle de devoir se dévoiler devant tout le monde. Sachez que personne ne vous forcera à partager ce que vous n’avez pas envie de raconter. Votre espace sera toujours respecté.
La force du groupe se trouve dans la magnifique énergie que dégagent 10 personnes qui avancent ensemble ! Cela permet de se rendre compte que nous ne sommes pas seuls face aux “obstacles” de la vie, que nous ne sommes pas anormaux de ressentir certaines émotions avec intensité et qu’aucun chemin de vie ne ressemble à une longue ligne droite.
La complicité qui se crée dans le groupe est un amplificateur extraordinaire pour votre réussite.