Apprendre à gérer son stress grâce à l’activité physique et à la médecine chinoise !
👉comprendre les effets du stress et des émotions sur le corps
👉bouger, respirer, s’étirer : votre corps est un allié !
👉connaître les points d’acupression indispensables
Il existe 3 phases du stress :
- la phase de stress aigu (pic de stress)
- la phase de résistance (stress chronique)
- la phase d’effondrement (burn-out)
Apprendre à gérer votre stress vous permettra :
- d’améliorer votre humeur et votre sommeil
- de maintenir votre système immunitaire optimal
- d’éviter les maladies (chroniques ou non)
- d’augmenter votre qualité de vie en activant certains neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine
Lors de cet atelier vous apprendrez à :
- comprendre les effets du stress et des émotions sur le corps
- bouger, respirer, s’étirer : votre corps est un allié !
- connaître les points d’acupression indispensables
Samedi 7 décembre de 9h à 17h au Domaine du taillé à Vesseaux
95€
Inscription via le formulaire ci-dessous :