Atelier Oser être soi

Faire un pas vers soi, c’est faire un pas vers les autres !

*Vous manquez de confiance en vous ?
*Vous êtes en quête de sens ou de vous-même ?
*Vous rencontrez des difficultés à mener vos projets à bien ?
*Vous n’avez pas la vie que vous souhaitez ?

Alors cet atelier est pour vous !

Comment se déroule l’atelier ?

Le nombre de personnes est au maximum de 8. Chaque personne sera amenée à travailler sur sa problématique ainsi que sur des problématiques communes avec toute la dynamique que comporte le travail de groupe.

Le travail se portera sur une meilleure connaissance de soi. A travers différents exercices et différentes réflexions vous apprendrez à faire le calme à l’intérieur de vous pour y voir plus clair, à vous reconnecter à votre nature profonde et à vos valeurs, ressentir la gratitude, élaborer des outils et des stratégies pour faire face aux situations difficiles. Vous découvrirez également les blocages qui font obstacle à votre épanouissement.

Le week-end est séparé en 4 séquences :

Le matin de 9h30 à 12h30 et l’après-midi de 14h à 17h00, avec la possibilité de pique niquer sur place ensemble (possibilité de chauffer son repas).

Samedi matin :

• Thé/café/présentation
• Se connecter à soi-même – le scan corporel
• La place du corps dans notre quotidien
• Comment mieux vivre les émotions et que nous apprennent-elles sur nous ?
• L’impact des émotions sur notre corps et notre santé (le message des maux du corps)
• Mini atelier de massage des méridiens liés aux émotions + points de libération émotionnelle selon la médecine chinoise
• Méditation « La forêt »

Samedi après-midi :

• Travail sur l’attention et l’intention
• Le rôle de nos pensées
• La place du mental dans notre quotidien /son rôle
• Les croyances qui nous nourrissent et qui nous pourrissent
• Apprendre à changer de regard et de point de vue : analyser les besoins qui doivent être nourris
• La roue des émotions
• Mini atelier d’acupression des points détente de la tête
• Cercle de fermeture de la journée avec la méditation « Le pouvoir de l’intention »

Dimanche matin :

• Travail sur une problématique personnelle
• L’héritage émotionnel et situationnel (transmis de génération en génération)
• Les 5 blessures (injustice, rejet, humiliation, trahison, abandon).
• Analyser et décoder le blocage en utilisant différents outils dont le protocole de libération (jeu de rôle)
• Elaborer un plan d’action avec des actes concrets
• Exercice « je booste ma confiance »
• Relaxation guidée « guérir les blessures du passé »

Dimanche après-midi :

• La place de l’intuition / mobiliser ses ressources intérieures
• Exercice du pardon
• Exercice « Quel(le) femme/homme je suis / je voudrais être »
• Affiner le plan d’action (en le passant par le filtre de l’intuition)
• Travail sur l’acceptation et le laisser-être /affirmations
• Relaxation guidée « le féminin sacré »
• Debriefing /cercle de fermeture

Quelle est la force de la dynamique de groupe ?

La peur qui revient le plus souvent est celle de devoir se dévoiler devant tout le monde. Sachez que personne ne vous forcera à partager ce que vous n’avez pas envie de raconter. Votre espace sera toujours respecté.
La force du groupe se trouve dans la magnifique énergie que dégagent 10 personnes qui avancent ensemble ! Cela permet de se rendre compte que nous ne sommes pas seuls face aux « obstacles » de la vie, que nous ne sommes pas anormaux de ressentir certaines émotions avec intensité et qu’aucun chemin de vie ne ressemble à une longue ligne droite.

La complicité qui se crée dans le groupe est un amplificateur extraordinaire pour votre réussite.

L’atelier se déroulera au chalet.

Tarif : 150 € le week-end