La relation de confiance et de sécurité avec le thérapeute est fondamentale. Elle permet des prises de conscience et des découvertes qui peuvent ensuite mener à des changements de comportement et d’attitude.
Les séances individuelles de psychothérapie se déroulent de manière relativement classique, le thérapeute et la personne dialoguant face à face. La relation de confiance, d’intimité et de sécurité avec le thérapeute est fondamentale. Elle permet des prises de conscience et des découvertes qui peuvent ensuite mener à des changements de comportement et d’attitude. On fait aussi parfois appel à divers exercices : visualisations, jeux de rôles, dessin, analyse des rêves, etc…
Le lien de confiance qui s’installe entre le thérapeute et la personne pendant les consultations est primordial. La personne doit se sentir en confiance pour pouvoir exprimer tout ce dont elle a besoin dans un cadre sécuritaire, bienveillant et exempt de jugements. Cadre dont le thérapeute se porte garant.
Il n’y a pas de durée ou de rythme pré-défini pour un suivi. Chaque personne, chaque histoire, chaque chemin est différent et il est primordial de respecter cela.
La psychothérapie peut vous aider à :
- Cesser de souffrir psychologiquement (phobies, angoisses, anxiété, panique, déprimes récurrentes…).
- Régler des problèmes affectifs ou relationnels (obsessions, timidité, estime de soi, échecs amoureux…).
- Modifier des comportements qui nuisent au bien-être (stress post-traumatique, dépendances diverses, maux imaginaires, dysfonctions sexuelles…).
- Faire face à une crise existentielle et redéfinir ses objectifs de vie (après quoi je cours?, réorientation de carrière…).
- D’autres y ont également recours, non pas tant pour régler des problèmes spécifiques, mais pour acquérir de nouveaux outils afin de se réaliser pleinement ou pour améliorer l’adéquation entre leurs valeurs et la réalité de leur vie.
- Bien-être et développement personnel : meilleure estime de soi et connaissance plus précise de ses besoins.
Les séances se déroulent à mon cabinet, 85 rue de Biove 07210 Chomérac.
Durée 45 min – Tarif : 45 €
La thérapie de couple
Votre relation va mal ? Vous rencontrez des tensions, des conflits, une rupture dans le dialogue et vous commencez à penser à la rupture ? Parfois cela est inévitable. Mais avant de prendre une décision, pourquoi ne pas tenter la thérapie de couple.
Le tout premier rôle du thérapeute de couple est d’aider à mettre en place une communication au sein du couple. En fonction de l’histoire de chacun et de leur histoire commune, le thérapeute tente de fluidifier les échanges. Il aide notamment à trouver de nouvelles bases entre les deux partenaires afin qu’ils redémarrent une relation plus saine et établie sur des fondements plus solides. Le thérapeute essaye de réengager un dialogue entre les protagonistes pour que chacun puisse s’écouter l’un l’autre et voir ce qui ne fonctionne pas dans la relation.
Il n’a pas pour vocation à être juge ou arbitre. Le thérapeute ne prend pas partie.
Le but de ces séances est d’aider les partenaires à regarder le problème dans l’ensemble et de comprendre son impact sur le couple et parfois aussi sur la famille. Lors de la séance les partenaires doivent d’une part réussir à expliquer leurs frustrations et leurs problèmes, et d’autre part écouter ceux de leur conjoint.
Pour aider, et notamment lorsque la communication verbale est difficile, le thérapeute peut proposer des expérimentations corporelles en face à face, dans le silence, dans le mouvement mais également des exercices écrits ou une communication par le toucher.
Pour que la thérapie de couple soit le plus efficace possible, il faut un engagement de la part des partenaires. Parfois la mise en place de changements au sein du couple seront proposées.
Dans certains cas, ils se peut que la conclusion soit de mettre un terme (de manière consentie et choisie) à la relation.
Dans d’autres cas la thérapie de couple ne sera pas suffisante. En effet, si l’un des deux partenaires connaît une difficulté profonde qui non seulement déteint sur son couple mais aussi sur sa propre situation, il lui sera conseillé de compléter la thérapie de couple par une thérapie individuelle.
Séance 1h – Tarif 70 €
Les séances se déroulent soit à mon cabinet 85 rue de Biove 07210 Chomérac, soit (en fonction des besoins de la thérapies) au Chalet, route de Brune 07210 St-Lager-Bressac.